唇の震え

最終更新: 2018年4月5日



ぎしさん、唇の震えは本当につらい悩みだと思います。

昨日、本番での緊張でお答えした対策も参考にしていただければと思います。


さて、「力を入れすぎ」と言われるとのことですが、そもそもなぜ唇に力が入ってしまうのかを考えてみましょう。


私は、どこかに無理な力が入る場合は、そこに原因があるのではなくて、その他の何かをカバーしようとしているのではないかなと考えています。


唇の場合はどうでしょう。緊張で不安定になりやすい息を、どうにかいい音にまとめようと、唇が責任を一手に引き受けてしまっているのではないでしょうか。


唇の力を抜こうとする前に、安定した息を今よりしっかり流すことを意識してみてください。イメージは遠くまで伸びる一本のラインです。


息に意識を向けることで、唇に対する精神的な不安からも少し解放されるかもしれません。

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